Motivace: Porovnání verzí

(Co dělat?)
Řádek 13: Řádek 13:
 
* '''Uvědom si, že život je krátký.''' <ref name="de-zacni">Youtube - Dynamic Education
 
* '''Uvědom si, že život je krátký.''' <ref name="de-zacni">Youtube - Dynamic Education
 
  - [https://www.youtube.com/watch?v=SrlNJZYX6mA ZAČNI HNED!!! Motivační Video]</ref>. Pokud chceš něco v životě dokázat, teď je ta správná chvíle, protože zítra už může být pozdě.
 
  - [https://www.youtube.com/watch?v=SrlNJZYX6mA ZAČNI HNED!!! Motivační Video]</ref>. Pokud chceš něco v životě dokázat, teď je ta správná chvíle, protože zítra už může být pozdě.
 
+
* '''Zamysli se, proč nemáš dost motivace''' - a změň to.
 +
** ''Dobře si uvědom, co vlastně bys rád změnil'' a k čemu konkrétně ti chybí motivace.
 +
** ''Vyhodnoť si [https://en.wikipedia.org/wiki/Formula_for_change nerovnici změny], jejíž parametry ti prozradí, proč máš malou motivaci k tomu, abys něco udělal/změnil.
 +
*** ''Nízká nespokojenost se současným stavem.'' Pokud jsi se současným stavem poměrně spokojený, pak budeš mít nízkou motivaci. Můžeš však tuto nespokojenost uměle navýšit, např.:
 +
**** Sepiš si, jak by tvůj život vypadal, pokud k žádné změně nedojde, například za 10 let. Nic se nezmění, a daný problém bude mít na tvůj život negativní dopad. Například pokud jsi dnes sám, za 10 let budeš stále sám, zatímco tví vrstevníci budou mít všichni rodinu. Stále ti to tak vyhovuje? Nebylo by lepší s tím něco udělat?
 +
*** ''Nedostatečná vize toho, co a jak by se mělo změnit.'' Pokud nevíš, jak vlastně konkrétně svou vizi uskutečnit, vytvoř si plán - konkrétní kroky, postup, návod. Např.:
 +
**** Pokud chceš více oslovovat, rozhodni se, že každý den cestou do práce/z práce oslovíš každou atraktivní ženu, kterou uvidíš.
 +
**** Pokud se chceš dobře využívat internetové seznamky, rozhodni se, že každý den napíšeš minimálně 5 ženám.
 +
*** ''Pokud jsi zatím neudělal první kroky, udělej je.'' Vezmi svůj plán a udělej něco okamžitě, teď hned. Např.:
 +
**** Obuj se, vyjdi ven, a oslov první atraktivní ženu, kterou uvidíš.
 +
*** ''Pokud je příliš velký tvůj odpor ke změně, pak ho zmenši.'' Můžeš si změnu usnadnit, abys začal alespoň nějak, např.:
 +
**** Začít postupně a pomalu, na začátku si dej cíl např. jediné oslovením denně.
 +
**** Minimalizuj časovou náročnost, aby sis našel na požadovanou aktivitu čas ideálně každý den.
 
== Odkazy ==
 
== Odkazy ==
  
 
<references />
 
<references />

Verze z 23. 10. 2018, 00:31

Vysoká motivace je v pickupu velmi potřebná, neboť pickup vyžaduje překonávání sama sebe, vlastního strachu, lenosti, abys dosáhl nějakých výsledků [1].

Co dělat?

  • Buduj sebedůvěru. Když si budeš věřit, že něco dokážeš, budeš mít mnohem větší motivaci za svým cílem jít.
    • Nemluv o svých touhách podmíněně [1]. Nehledej výmluvy, ale předpokládej, že vše dokážeš, že najdeš cestu.
      • Neříkej "já bych chtěl", ale "já chci" [1].
      • Skutečně se rozhodni s tím, že není cesta zpět [1].
  • Jdi do akce [1] [2]. Jakákoli akce, která tě dostane do pohybu, ti dodá sebedůvěru a motivaci k další akci.
    • Nezastavuj se. Když jsi v procesu a spokojíš se s tím, co jsi dokázal a zastavíš se, můžeš se vrátit zpět na začátek a tvé ego tím bude těžce zasaženo (protože víš, že už jsi byl - a měl bys stále být - mnohem výše) [1]. Stále lze jít dál a dál, hledej nové výzvy. Když dosáhneš nějakého úspěchu (např. konverzace s neznámou ženou na ulici), neříkej si, že to stačí, ale zkus to dotáhnout dál a dál (vezmi si kontakt nebo jděte na instantní rande) apod.
    • Navykni si překonávat sám sebe [1]. Na začátku je velmi bolestivé se do něčeho nutit, ale pokud si vytvoříš návyk na to, že sám sebe často překonáváš, budeš z toho mít spíše příjemný pocit.
  • Uvědom si, že v životě je vždy něco za něco. Nic není zadarmo a pokud něco chceš, musíš vždy něco jiného obětovat [1].
  • Uvědom si, že život je krátký. [3]. Pokud chceš něco v životě dokázat, teď je ta správná chvíle, protože zítra už může být pozdě.
  • Zamysli se, proč nemáš dost motivace - a změň to.
    • Dobře si uvědom, co vlastně bys rád změnil a k čemu konkrétně ti chybí motivace.
    • Vyhodnoť si nerovnici změny, jejíž parametry ti prozradí, proč máš malou motivaci k tomu, abys něco udělal/změnil.
      • Nízká nespokojenost se současným stavem. Pokud jsi se současným stavem poměrně spokojený, pak budeš mít nízkou motivaci. Můžeš však tuto nespokojenost uměle navýšit, např.:
        • Sepiš si, jak by tvůj život vypadal, pokud k žádné změně nedojde, například za 10 let. Nic se nezmění, a daný problém bude mít na tvůj život negativní dopad. Například pokud jsi dnes sám, za 10 let budeš stále sám, zatímco tví vrstevníci budou mít všichni rodinu. Stále ti to tak vyhovuje? Nebylo by lepší s tím něco udělat?
      • Nedostatečná vize toho, co a jak by se mělo změnit. Pokud nevíš, jak vlastně konkrétně svou vizi uskutečnit, vytvoř si plán - konkrétní kroky, postup, návod. Např.:
        • Pokud chceš více oslovovat, rozhodni se, že každý den cestou do práce/z práce oslovíš každou atraktivní ženu, kterou uvidíš.
        • Pokud se chceš dobře využívat internetové seznamky, rozhodni se, že každý den napíšeš minimálně 5 ženám.
      • Pokud jsi zatím neudělal první kroky, udělej je. Vezmi svůj plán a udělej něco okamžitě, teď hned. Např.:
        • Obuj se, vyjdi ven, a oslov první atraktivní ženu, kterou uvidíš.
      • Pokud je příliš velký tvůj odpor ke změně, pak ho zmenši. Můžeš si změnu usnadnit, abys začal alespoň nějak, např.:
        • Začít postupně a pomalu, na začátku si dej cíl např. jediné oslovením denně.
        • Minimalizuj časovou náročnost, aby sis našel na požadovanou aktivitu čas ideálně každý den.

Odkazy