Rozchod

Co dělat?

Jak se smířit s rozchodem

• Uznej, že je opravdu konec .
• Nepřemýšlej nad ní a nad svým vztahem s ní , neřeš minulost.
  • Nehledej důvody, proč se to stalo. Nedávej vinu ani sobě, ani jí .
  • Neidealizuj si ji , často máme tendenci zapomínat ty špatné věci a pamatovat si spíše ty dobré. Pokud si myslíš, že pouze ona byla ta pravá, máš s ní oneitis.
  • Nedělej si naděje, nefantazíruj o šťastném návratu .
• Vyhni se sebelítosti, neber sám sebe jako oběť .
  • Rozchod není prohra, ale zkušenost .

Jak zvrátit rozchod

• Vůbec to nedělej! Nemá cenu se vracet někam, kde to nefunguje, a je efektivnější jít dál .
  • Pokud nejsi schopen se s rozchodem smířit a musíš ženu za každou cenu získat zpět, pravděpodobně se ti to nepodaří, protože jsi needy, máš s ní oneitis a tím projektuješ svou nízkou hodnotu, což není atraktivní a bude ženu spíše odpuzovat.
• Promysli si, co se ve vztahu změnilo . Proč se do tebe žena původně zamilovala? A zachovaly se ty tvé vlastnosti i v průběhu vztahu, nebo ne (např. jsi zlenivěl)?
  • Pokud jsi ženě nějak ublížil/ubližoval, omluv se . Samozřejmě důstojně, nedoprošuj se.
• Pojmi vztah jako společný projekt. Tím dáš najevo, že oba táhnete za společný provaz, oba jste na jedné lodi.
  • Nastav společný rámec, že za váš vztah se vyplatí bojovat, případně i rovnou nabídni posun na další úroveň, čímž se překoná ta stagnace/problém, který zapříčinil rozchod .
  • Udělejte si plán, jak na vztahu budete pracovat. Stanovte si společné cíle . Buď konstruktivní, to jí bude dávat smysl.