Sebelítost: Porovnání verzí
Řádek 1: | Řádek 1: | ||
− | Sebelítost (anglicky ''victim mindset'') je stav, kdy člověk staví [[Sebehodnocení|hodnotu]] na své odlišnosti v tom, jak je výjimečně špatný, nedaří se mu, je mu křivděno a podobně. Člověk se sebelítostí často také vyhledává [[Validace|validaci]] (pozornost ostatních) tak, že si stěžuje si a upozorňuje na své neúspěchy. Snaží se vyhledat jejich lítost a získat tak emoce. Sebelítost sice může přitáhnout pozornost, ale spíše krátkodobě a dlouhodobě takto budeš lidi odpuzovat <ref name="de-pochybnosti" />. | + | Sebelítost (anglicky ''[https://en.wikipedia.org/wiki/Self-pity self-pity]'', ''victim mindset'') je stav, kdy člověk staví [[Sebehodnocení|hodnotu]] na své odlišnosti v tom, jak je výjimečně špatný, nedaří se mu, je mu křivděno a podobně. Člověk se sebelítostí často také vyhledává [[Validace|validaci]] (pozornost ostatních) tak, že si stěžuje si a upozorňuje na své neúspěchy. Snaží se vyhledat jejich lítost a získat tak emoce. Sebelítost sice může přitáhnout pozornost, ale spíše krátkodobě a dlouhodobě takto budeš lidi odpuzovat <ref name="de-pochybnosti" />. |
== Co dělat? == | == Co dělat? == |
Verze z 3. 11. 2018, 09:21
Sebelítost (anglicky self-pity, victim mindset) je stav, kdy člověk staví hodnotu na své odlišnosti v tom, jak je výjimečně špatný, nedaří se mu, je mu křivděno a podobně. Člověk se sebelítostí často také vyhledává validaci (pozornost ostatních) tak, že si stěžuje si a upozorňuje na své neúspěchy. Snaží se vyhledat jejich lítost a získat tak emoce. Sebelítost sice může přitáhnout pozornost, ale spíše krátkodobě a dlouhodobě takto budeš lidi odpuzovat [1].
Co dělat?
Aby ses zbavil sebelítosti:
- Vyhni se špatným návykům.
- Nestěžuj si. Když si stěžuješ, tak své problémy neřešíš, jen zvyšuješ jejich váhu ve své vlastní hlavě. A také to jiné lidi obtěžuje. Místo aby sis stěžoval, můžeš požádat ostatní o pomoc. Pokud odmítnou, tak jim to nevyčítej, ale vyřeš si své problémy sám. Věř si, že jsi dost silný, abys to zvládl. Zvedne ti to sebedůvěru.
- Nebreč nad svými neúspěchy. Vždyť o nic nejde. Pokud nejde o život, tak jde o hovno [2].
- Nepij. Žádný alkohol, žádné drogy, léky, nic takového. Tyhle věci vyměň za sport, posilovnu.
- Pracuj na svém sebepřijetí. Pokud přijmeš sama sebe takového, jaký jsi, přestaneš mít potřebu se litovat.
- Uvědom si, že nejsi nijak speciální, i když se ti nedaří.
- Každý má o sobě nějaké pochybnosti [1].
- Uvědom si, že nejsi nijak speciální, i když se ti nedaří.
- Vyhledávej u ostatních validaci, ovšem neupozorňuj na své problémy, raději dávej ostatním nějakou hodnotu.
- Vyhýbej se lidem, kteří sami trpí sebelítostí. Pokud cítíš, že někteří tví kamarádi mají rovněž velmi nízké sebehodnocení a tendenci k sebelítosti, vyhýbej se jim, kontakt s nimi tě bude stahovat dolů [3] [4].
Odkazy
- ↑ 1,0 1,1 1,2 Youtube - Dynamic Education - Překonej Pochybnosti!
- ↑ 2,0 2,1 Youtube - Dynamic Education - Nejdůležitejší Sdělení: Shrnutí Teorie Potřebné K Akci!
- ↑ Dynamic Education - Jak Se Vypořádat S Toxickými Lidmi Ve Svém Blízkém Okolí
- ↑ Youtube - Dynamic Education - Jak Si Vybudovat SEBEDŮVĚRU A Být Přitažlivý?