Spirála: Porovnání verzí
(Založena nová stránka s textem „Když se intenzivně čímkoli zabýváš, mají tvá úspěšnost a tvé výsledky velmi vysoký vliv na tvou motivaci a tvá motivace má opět vliv na t…“) |
|||
(Není zobrazena jedna mezilehlá verze od stejného uživatele.) | |||
Řádek 1: | Řádek 1: | ||
Když se intenzivně čímkoli zabýváš, mají tvá úspěšnost a tvé výsledky velmi vysoký vliv na tvou motivaci a tvá motivace má opět vliv na tvé výsledky. Tvá předchozí úspěchy tě posilují a to vede k ještě větším úspěchům, naopak neúspěchy tě oslabují a demotivují, což se samozřejmě opět promítá do ještě menších úspěchů. Celý proces tedy funguje jako '''kladná zpětná vazba''' a v důsledku jdeš dlouhodobě buď nahoru, nebo dolů. Podle toho rozlišujeme '''pozitivní''' a '''negativní''' spirálu. | Když se intenzivně čímkoli zabýváš, mají tvá úspěšnost a tvé výsledky velmi vysoký vliv na tvou motivaci a tvá motivace má opět vliv na tvé výsledky. Tvá předchozí úspěchy tě posilují a to vede k ještě větším úspěchům, naopak neúspěchy tě oslabují a demotivují, což se samozřejmě opět promítá do ještě menších úspěchů. Celý proces tedy funguje jako '''kladná zpětná vazba''' a v důsledku jdeš dlouhodobě buď nahoru, nebo dolů. Podle toho rozlišujeme '''pozitivní''' a '''negativní''' spirálu. | ||
+ | |||
+ | Bez ohledu na to, jak moc tuto spirálu ovlivňují tvé emoce, tak stále platí, že když se něčím zabýváš, tak se to učíš, a jde ti to lépe a lépe. <ref name="de-strach-z-uspechu">Youtube - Dynamic Education - [https://www.youtube.com/watch?v=Ablr-JKyp6Y STRACH Z ÚSPĚCHU: Když Tě Zažitá Paradigmata Sžírají A Nutí Bránit Se Pozitivnímu Přístupu!]</ref> Takže i když se ti to nedaří – popř. máš pocit, že se ti nedaří – tak ve skutečnosti se zlepšuješ, ať už to vidíš, nebo ne. Pouze pokud pickup vzdáš a nebudeš se jím vůbec zabývat, pak se samozřejmě zlepšovat nebudeš. | ||
== Pozitivní spirála == | == Pozitivní spirála == | ||
Řádek 20: | Řádek 22: | ||
Toto bývá situace lidí, kteří mají od sebe vysoká očekávání, mají nízkou [[Sebedůvěra|sebedůvěru]], trpí [[Sebelítost|sebelítostí]] a v podstatě očekávají neúspěch už dopředu. Toho se díky principu [https://cs.wikipedia.org/wiki/Sebenapl%C5%88uj%C3%ADc%C3%AD_p%C5%99edpov%C4%9B%C4%8F sebenaplňujícího se proroctví] také dočkají. | Toto bývá situace lidí, kteří mají od sebe vysoká očekávání, mají nízkou [[Sebedůvěra|sebedůvěru]], trpí [[Sebelítost|sebelítostí]] a v podstatě očekávají neúspěch už dopředu. Toho se díky principu [https://cs.wikipedia.org/wiki/Sebenapl%C5%88uj%C3%ADc%C3%AD_p%C5%99edpov%C4%9B%C4%8F sebenaplňujícího se proroctví] také dočkají. | ||
+ | |||
+ | == Co dělat? == | ||
+ | |||
+ | * '''Soustřeď se na ty pozitivní výstupy''', <ref name="de-strach-z-uspechu" /> nic si nevyčítej. Piš si pozitivní deník (každý den si napiš, co se ti podařilo). | ||
+ | * '''Ať už se ti daří, nebo nedaří''', nevzdávej to. Pracuj na sobě, vyplatí se to. Samozřejmě to nepřeháněj, abys nevyhořel, ale nevzdávej se. | ||
+ | |||
+ | == Odkazy == | ||
+ | |||
+ | <references /> |
Aktuální verze z 16. 2. 2019, 19:00
Když se intenzivně čímkoli zabýváš, mají tvá úspěšnost a tvé výsledky velmi vysoký vliv na tvou motivaci a tvá motivace má opět vliv na tvé výsledky. Tvá předchozí úspěchy tě posilují a to vede k ještě větším úspěchům, naopak neúspěchy tě oslabují a demotivují, což se samozřejmě opět promítá do ještě menších úspěchů. Celý proces tedy funguje jako kladná zpětná vazba a v důsledku jdeš dlouhodobě buď nahoru, nebo dolů. Podle toho rozlišujeme pozitivní a negativní spirálu.
Bez ohledu na to, jak moc tuto spirálu ovlivňují tvé emoce, tak stále platí, že když se něčím zabýváš, tak se to učíš, a jde ti to lépe a lépe. [1] Takže i když se ti to nedaří – popř. máš pocit, že se ti nedaří – tak ve skutečnosti se zlepšuješ, ať už to vidíš, nebo ne. Pouze pokud pickup vzdáš a nebudeš se jím vůbec zabývat, pak se samozřejmě zlepšovat nebudeš.
Pozitivní spirála
- Něco zkoušíš, a máš úspěchy
- Máš radost, že se ti daří
- Tvé nadšení se promítá do tvého vystupování, je radost s tebou komunikovat
- Pro holky jsi velmi atraktivní
- Takže se ti s nimi daří, máš další úspěchy, jsi opět na bodě 1 a tak dokola
Pro nováčka je často poměrně snadné naskočit na pozitivní spirálu, protože v pozici, ze které vychází, má poměrně malé nároky. Prakticky cokoliv je považováno za dostatečný výsledek (úsměv, konverzace, pusa, telefonní číslo apod), což u něj odstartuje vlnu nadšení. Jakmile tyto úspěchy zevšední a nepovažuješ je za nic mimořádného, tvá nálada se vrací do normálu a pozitivní spirála se zastavuje.
Negativní spirála
- Něco zkoušíš, ale nedaří se ti
- Jsi zklamaný/naštvaný, že ti to nejde
- Tvé negativní emoce se promítají do tvého vystupování, je nepříjemné s tebou komunikovat
- Pro holky nejsi atraktivní
- Takže se ti s nimi nedaří, máš další neúspěchy, jsi opět na bodě 1 a tak dokola
Toto bývá situace lidí, kteří mají od sebe vysoká očekávání, mají nízkou sebedůvěru, trpí sebelítostí a v podstatě očekávají neúspěch už dopředu. Toho se díky principu sebenaplňujícího se proroctví také dočkají.
Co dělat?
- Soustřeď se na ty pozitivní výstupy, [1] nic si nevyčítej. Piš si pozitivní deník (každý den si napiš, co se ti podařilo).
- Ať už se ti daří, nebo nedaří, nevzdávej to. Pracuj na sobě, vyplatí se to. Samozřejmě to nepřeháněj, abys nevyhořel, ale nevzdávej se.
Odkazy
- ↑ 1,0 1,1 Youtube - Dynamic Education - STRACH Z ÚSPĚCHU: Když Tě Zažitá Paradigmata Sžírají A Nutí Bránit Se Pozitivnímu Přístupu!